Les Chi Cong (Qi Gong)
Le ou plutôt les Chi Cong (Qi Gong) sont des exercices doux qui permettent d’étirer les chaines musculaires et d’échauffer doucement les muscles. Cet ensemble d’exercices vise à entretenir et à produire une profonde détente. Ils se définissent comme un art particulier du corps associant des mouvements doux et la conscience de soi.
La pratique au sein de l’association, passe par une série de mouvements répétés, organisés par thématique corporelle (travail du dos, passages de poids, étirement au niveau des épaules, travail des jambes…). En l’espace d’un cours d’une heure, cela permet de travailler en douceur différentes parties de notre corps.
Les principes soutenant cette pratique sont les mêmes que dans le Tai Chi Chuan et les Chi Cong sont utilisés comme échauffement lors de la pratique du Tai Chi.
voici en photos, quelques mouvements réalisés par quelques uns de nos adhérents et enseignants.
